El miedo y los milagros

Por Sonia M. Rosa-Vélez

Miedo, una palabra que es parte de nuestro repertorio de sentimientos. En el idioma español se utiliza intercambiablemente con la palabra temor. Especialmente en el Caribe hispanohablante se usan como sinónimos. Temor proviene del latín timoris y significa:

1. m. Pasión del ánimo, que hace huir o rehusar aquello que se considera dañoso, arriesgado o peligroso.
2. m. Presunción o sospecha.
3. m. Recelo de un daño futuro.
4. m. germ. Cárcel de presos.
~ de Dios.
1. m. Miedo reverencial y respetuoso que se debe tener a Dios. Es uno de los dones del Espíritu Santo.

Todos hemos sentido miedo en algún momento de nuestras vidas, y algunos hemos experimentado etapas de miedo, donde el temor a lo conocido y a lo desconocido nos acompaña a diario.

De acuerdo al Diccionario de la Real Academia Española la palabra miedo proviene del latín metus que significa:
1. m. Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario.
2. m. Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea.

Esto que escribo sobre el miedo lo escribo desde un plano muy personal e íntimo. Desde que fui diagnosticada con cáncer he sentido miedo por períodos intermitentes. Miedos reales que quitan el sueño y roban la paz. Nadie, a menos que sea un hopocondríaco, desea estar enfermo. Nadie desea ser una carga para su familia o el motivo de preocupación constante para amigos y familiares. El miedo puede ser como una enfermedad, es contagioso. Si uno lo piensa, lo discute con otros y lo racionaliza se pude convertir en un miedo colectivo.

Soy novata en las experiencias espirituales de la fe, pero hasta ahora el único remedio saludable para el temor, que he podido experimentar es la oración. Y no solo la oración individual, hace falta la oración colectiva. El grupo de familiares y amigos que conocen tú temor y oran de día y de noche pidiendo misericordia, consolación. Son amigos que oran en sus propias palabras y también repiten versos consoladores de la Biblia como el Salmo 23:"..No temeré mal alguno; porque tú estarás conmigo" (Salmo 23:4) Parece simplista a primera vista pero ya ha sido comprobado científicamente. Aquellos enfermos por los que se ora, se recuperan mejor y más rápidamente que aquellos por los que no se ora.

Hace solo unos días, pasé por “el valle de sombra de muerte”. Mi médico me dijo que probablemente, encima del cáncer del seno padecía de una afección cardíaca, que luego leí es usualmente fatal. Las lágrimas no se hicieron esperar pero inmediatamente también surgieron espontáneamente las oraciones y los versos de la Biblia que aprendí de niña. Cuando era adolescente fui la poeta juvenil de mi familia y parafraseé y le puse música a varios Salmos y mi favorito era en aquella época el Salmo 42.

Salmo 42
Clamo a ti oh Dios, tiene sed mi alma
Tú eres el Dios vivo, dame la calma.
Coro
Fueron mis lágrimas mi pan del día
Y me preguntaba:- ¿ Dónde estás Tú oh Dios?
Más hoy te alabo Tú canción es conmigo,
Ya no sufras alma mía solo alaba a Dios.

Pensaba dudoso era mi interrogante
Porque sufre mi alma, porque me abates.

Y la Roca mía sintió mi penar,
Me sostuvo firme hasta el final.

Las palabras del Salmo 42 vinieron a mi mente atropelladas y se convirtieron en una súplica constante.

Ahí sumida en “el valle de sombra de muerte”, se escuchaban las voces de consuelo de tanta gente linda que me rodea. Mi padre, mi madre, mis hermanas, mi esposo, mi hijo, mi suegro, mi suegra, mi cuñada, mis amigos, eran consoladores y consolados como dice Corintios. "Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de misericordias y Dios de toda consolación, el cual nos consuela en todas nuestras tribulaciones, para que podamos también nosotros consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la consolación con que nosotros somos consolados por Dios." (2 Corintios 1:3-4)

Llegó el día de la prueba que nos diría a ciencia cierta. Nos levantamos temprano y no puedo negar que camino al hospital experimenté momentos de angustia, pero luego me sobrecogió una paz increíble, una paz indescriptible. (Desearía poder describirla porque tenía cadencia y hasta un hermoso olor). Paz la antítesis del miedo/temor. La palabra paz tiene varios significados:

1. f. Situación y relación mutua de quienes no están en guerra.

2. f. Pública tranquilidad y quietud de los Estados, en contraposición a la guerra o a la turbulencia.

3. f. Tratado o convenio que se concuerda entre los gobernantes para poner fin a una guerra. U. t. en pl. con el mismo significado que en sing.

4. f. Sosiego y buena correspondencia de unas personas con otras, especialmente en las familias, en contraposición a las disensiones, riñas y pleitos.

5. f. Reconciliación, vuelta a la amistad o a la concordia. U. m. en pl.

6. f. Virtud que pone en el ánimo tranquilidad y sosiego, opuestos a la turbación y las pasiones.

Tranquilidad y sosiego, la paz que solo Cristo da, porque …“Ciertamente llevó él nuestras enfermedades y sufrió nuestras dolencias; y nosotros los tuvimos por azotado, por herido de Dios y abatido. Más el herido fue por nuestras rebeliones, molido por nuestros pecados; el castigo de nuestra paz fue sobre él, y por su llaga fuimos nosotros curados. (Isaías 53:4-5)

Mientras yo estaba “legalmente intoxicada” por la anestesia el médico salió al pasillo de espera a hablar con mi esposo y le dijo que mi corazón estaba en excelentes condiciones, “pristino” fue la palabra que utilizó para describir mi salud cardíaca.

Para mi esto fue un milagro. Cuando desperté, y mi esposo me dio las noticias solo podía decir: -¡Un milagro, un milagro, un milagro para mi. Esto es un milagro!

Versos de la Biblia que nos pueden reconfortar en los momentos de miedo

Salmos 42 (Nueva Versión Internacional)
Nueva Versión Internacional (NVI)
Copyright © 1999 by International Bible Society.


Salmos 42
Al director musical. *Masquil de los hijos de Coré.
1 Cual ciervo jadeante en busca del agua,
así te busca, oh Dios, todo mi ser.
2 Tengo sed de Dios, del Dios de la vida.
¿Cuándo podré presentarme ante Dios?
3 Mis lágrimas son mi pan de día y de noche,
mientras me echan en cara a todas horas:
«¿Dónde está tu Dios?»

4 Recuerdo esto y me deshago en llanto:
yo solía ir con la multitud,
y la conducía a la casa de Dios.
Entre voces de alegría y acciones de gracias
hacíamos gran celebración.

5 ¿Por qué voy a inquietarme?
¿Por qué me voy a angustiar?
En Dios pondré mi esperanza
y todavía lo alabaré.
¡Él es mi Salvador y mi Dios!

6 Me siento sumamente angustiado;
por eso, mi Dios, pienso en ti
desde la tierra del Jordán,
desde las alturas del Hermón,
desde el monte Mizar.
7 Un abismo llama a otro abismo
en el rugir de tus cascadas;
todas tus ondas y tus olas
se han precipitado sobre mí.

8 Ésta es la oración al Dios de mi vida:
que de día el Señor mande su amor,
y de noche su canto me acompañe.
9 Y le digo a Dios, a mi *Roca:
«¿Por qué me has olvidado?
¿Por qué debo andar de luto
y oprimido por el enemigo?»
10 Mortal agonía me penetra hasta los huesos
ante la burla de mis adversarios,
mientras me echan en cara a todas horas:
«¿Dónde está tu Dios?»

11 ¿Por qué voy a inquietarme?
¿Por qué me voy a angustiar?
En Dios pondré mi esperanza,
y todavía lo alabaré.
¡Él es mi Salvador y mi Dios!

Porque no nos ha dado Dios espíritu de TEMOR, sino de fortaleza, de amor, y de dominio propio." (2 Timoteo 1:7)

"Bueno es Jehová para fortaleza en el día de la angustia; y conoce a los que en él confían." (Nahum 1:7)

Aun si voy por valles tenebrosos, no temo peligro alguno porque tú estás a mi lado; tu vara de pastor me reconforta. Dispones ante mí un banquete en presencia de mis enemigos. Has ungido con perfume mi cabeza; has llenado mi copa a rebosar.La bondad y el amor me seguirán todos los días de mi vida;
y en la casa del Señor habitaré para siempre (Salmo 23:4-6)

Mucho me han angustiado desde mi juventud —que lo repita ahora Israel—,
mucho me han angustiado desde mi juventud, pero no han logrado vencerme.( Salmo 129:1-2)

Postrado estoy en el polvo; dame vida conforme a tu palabra.Tú me respondiste cuando te hablé de mis caminos. ¡Enséñame tus decretos! Hazme entender el *camino de tus preceptos, y meditaré en tus maravillas. De angustia se me derrite el *alma: susténtame conforme a tu palabra.(Salmo 119: 25-28)

He caído en la angustia y la aflicción, pero tus mandamientos son mi regocijo. Tus estatutos son siempre justos; dame entendimiento para poder vivir (Salmo 119: 143-144)

Considera mi aflicción, y líbrame, pues no me he olvidado de tu ley. Defiende mi causa, rescátame; dame vida conforme a tu promesa. (Salmo 119: 153-154)

Que llegue mi clamor a tu presencia; dame entendimiento, Señor, conforme a tu palabra. Que llegue a tu presencia mi súplica; líbrame, conforme a tu promesa.Que rebosen mis labios de alabanza, porque tú me enseñas tus decretos.Que entone mi lengua un cántico a tu palabra, pues todos tus mandamientos son justos. Que acuda tu mano en mi ayuda, porque he escogido tus preceptos. Yo, Señor, ansío tu salvación. Tu ley es mi regocijo. Déjame vivir para alabarte; que vengan tus juicios a ayudarme (Salmo 119: 169-175)

… Cosas que ojo no vio, ni oído oyó, ni han subido en corazón de hombre, son las que Dios ha preparado para los que le aman. (1 Cor. 2:9)

Nuestros canes

Aquí les presento a nuestros canes:


Jordan de Virginia, EU

Luna Catalina de Aguada, Puerto Rico

Gordon Armando y Brownie Alfonso de Aguada, Puerto Rico

Shady de Aguada, Puerto Rico

Adolfo Armando Alfonso Bartolo de Aguada, PR (RIP)

Cosita de Maryland, EU

Dolphin de Aguada. Puerto Rico

Princesa Mia Bonilla como toda la princesa
que es en su castillo en Maryland.

Rocky de Pensylvannia, EU

Bienvenida Luna Catalina

Por Sonia M. Rosa-Vélez


Recientemente se unió a nuestra familia la hermosa rotweiller que sus padres decidieron llamar Luna Catalina. Nuestra familia es amiga de los canes. En nuestro medio conviven solo dos tipos de perros: los perros militares y los perros libres. Nos preguntábamos en voz alta ¿cómo será Luna Catalina cuando crezca?

Los perros militares son aquellos que observan todas las reglas de la buena conducta canina. Contestan con: -Yes sir! o un –No sir! a su amo, hacen trucos simpáticos, soportan con desenfado las rutinas humanas y protegen la vida y propiedad. Esos son perros llenos de dignidad, que hacen lucir bien a sus dueños en todo momento y que conocen del orden social. Ellos saben quien es el Alpha y cuales son los escalafones sociales en su grupo. Estos perros son el orgullo de sus amos, nunca les hacen pasar verguenzas, muchos de ellos son tan inteligentes que asombran cuando obedecen órdenes en varios idiomas y alguna veces hemos pensado que hasta saben de antemano lo que desean y necesitan sus amos.

Por otra parte, están los perros libres. Canes, que padecen del Síndrome de Atención Acortada y no parecen tener, ni tan siquiera un giga de memoria en su cerebro. Perros que ignoran la voz de sus amos, que son abiertamente desobedientes, destruyen, retan, hace lo que les viene en real gana y siempre están envueltos en líos sociales por el vecindario. Son amigos de escaparse y de indiscreciones que averguenzan a sus amos y a su familia.

Aquí entra en juego la controversia tan darwiniana de que si es herencia o crianza lo que determina la conducta del can. Como amigos de los canes que somos, no podemos vernos como miembros homogéneos de una categoría. ¿Es acaso nuestra culpa por la crianza que les damos que nuestros hermosos canes sean árboles torcidos y no tengan ni dos dedos de buen juicio? ¿Será la genética, la que determine la conducta adulta de nuestros amados canes? ¿Vienen programados para ser rebeldes o para ser perfectos?

Todos queremos tener el perro militar, aquél al que le daríamos licencia para conducir y portación de armas de fuego si fuera necesario porque son mejores y más leales que muchos humanos. Sin embargo, los perros libres, son libres. Esta libertad de la que se apoderan desde muy temprana edad los convierte en los creativos entre todos los canes. Son estos los perros impredecibles que un buen día deciden perseguir los carros, que duermen dentro de la secadora, comen zapatos (por supuesto solo los más caros), odian la aspiradora con pasión y saben y sufren cuando su amo está enfermo. Esta es la descripción de nuestro perro Jordan, un can libre pero capaz de un amor increíble. Un perro que acampa a mis pies cuando sabe (y no se como lo sabe, creo que lo presiente) que estoy enferma.

Luna Catalina la hermosa rottweiller llegó a la familia, y en su primera foto parece como si se estuviera sonriendo. Me pregunto ¿se unirá a nuestro corillo de perros dementes o será parte de nuestra milicia-canina? ¿Herencia o crianza?

No nos importa. Estamos llenos de amor y aceptación. Bienvenida a la familia Luna Catalina.

God speaking

Esta es una canción preciosa que me envió mi querida cuñada-hermana Arlene. La letra es bellísima y la música también, por eso les incluyo un enlace para que la escuchen. Me encantó la segunda estrofa.

Have you ever cried a tear that
You could not explain?
Have you ever met a stranger
Who already knew your name?
What if it's Him? What if it's God speaking?
What if it's Him? What if it's God speaking?

Yo quisiera en un plano muy íntimo y personal conocer personalmente a Dios, tocarlo, escuchar su voz y tener el privilegio de ver su rostro.

GOD SPEAKING
Mandisa or Ronnie Freeman

Have you ever heard a love song,
That set your spirit free?
Have you ever watched a sunrise,
And felt you could not breathe?
What if it's Him? What if it's God speaking?

Have you ever cried a tear that
You could not explain?
Have you ever met a stranger
Who already knew your name?
What if it's Him? What if it's God speaking?

Who knows how He'll get a hold of us?
Get our attention to prove He is enough.
He'll do, and He'll use whatever He wants to.
To tell us, I Love You.

Have you ever lost a loved one
Who you thought should still be here?
Do you know what it feels like
to be tangled up in fear?
What if He's somehow involved?
What if He's speaking through it all?

Who knows how He'll get a hold of us?
Get our attention to prove he is enough.
He'll do and He'll use whatever He wants to
To tell us, I love you.

His ways are higher yeah
His ways are better
And though sometimes strange
What could be stranger than God in a manger?

ooh yeah yeah yeahhh
Who knows how He'll get a hold of us?
Get our attention to prove He is enough.
Who knows how He'll get ahold of you?
Get your attention to prove he is enough.
He'll do and He'll use whatever He wants to,
To tell us I love you
God is speaking, I love you

Experiencing the heart of Jesus

Uno de mis autores inspiracionales favoritos es Max Lucado. Recién he comenzado a leer dos de sus libros Facing your Giants y Experiencing the Heart of Jesus. En este último Lucado bautiza al lector con las correctas palabras de la Biblia, necesarias para ayudar al caído y reconfortar al enfermo. Quiero compartir con ustedes algunos de esos versículos conmovedores que he leído muchas veces antes, pero parecen nuevos y especiales y escritos solamente para mi, en el día de hoy.

1Corintios 8:3
8:3 en cambio, el que ama a Dios es reconocido por Dios.

Salmos 95:22
22 Echa sobre Jehová tu carga[l]
y él te sostendrá;
no dejará para siempre caído al justo.[m]

2 Corintios 4:8-9
8 que estamos atribulados en todo, pero no angustiados;[i] en apuros, pero no desesperados;[j]

9 perseguidos, pero no desamparados; derribados, pero no destruidos

2 Corintios 12:9-10
9 Y me ha dicho: «Bástate mi gracia, porque mi poder se perfecciona en la debilidad».[c] Por tanto, de buena gana me gloriaré más bien en mis debilidades, para que repose sobre mí el poder de Cristo.

10 Por lo cual, por amor a Cristo me gozo en las debilidades, en insultos, en necesidades, en persecuciones, en angustias; porque cuando soy débil, entonces soy fuerte.[d]

Santiago 5: 7-20

Sed pacientes y orad

5:7 Por tanto, hermanos, tened paciencia hasta la venida del Señor. Mirad cómo el labrador espera el precioso fruto de la tierra, aguardando con paciencia hasta que reciba la lluvia temprana y la tardía.
5:8 Tened también vosotros paciencia, y afirmad vuestros corazones; porque la venida del Señor se acerca.
5:9 Hermanos, no os quejéis unos contra otros, para que no seáis condenados; he aquí, el juez está delante de la puerta.
5:10 Hermanos míos, tomad como ejemplo de aflicción y de paciencia a los profetas que hablaron en nombre del Señor.
5:11 He aquí, tenemos por bienaventurados a los que sufren. Habéis oído de la paciencia de Job, y habéis visto el fin del Señor, que el Señor es muy misericordioso y compasivo.
5:12 Pero sobre todo, hermanos míos, no juréis, ni por el cielo, ni por la tierra, ni por ningún otro juramento; sino que vuestro sí sea sí, y vuestro no sea no, para que no caigáis en condenación.
5:13 ¿Está alguno entre vosotros afligido? Haga oración. ¿Está alguno alegre? Cante alabanzas.
5:14 ¿Está alguno enfermo entre vosotros? Llame a los ancianos de la iglesia, y oren por él, ungiéndole con aceite en el nombre del Señor.
5:15 Y la oración de fe salvará al enfermo, y el Señor lo levantará; y si hubiere cometido pecados, le serán perdonados.
5:16 Confesaos vuestras ofensas unos a otros, y orad unos por otros, para que seáis sanados. La oración eficaz del justo puede mucho.
5:17 Elías era hombre sujeto a pasiones semejantes a las nuestras, y oró fervientemente para que no lloviese, y no llovió sobre la tierra por tres años y seis meses.
5:18 Y otra vez oró, y el cielo dio lluvia, y la tierra produjo su fruto.
5:19 Hermanos, si alguno de entre vosotros se ha extraviado de la verdad, y alguno le hace volver,
5:20 sepa que el que haga volver al pecador del error de su camino, salvará de muerte un alma, y cubrirá multitud de pecados.

Vivir con una enfermedad crónica (http://69.7.225.164/teen/en_espanol/mente/deal_chronic_illness_esp.html)

(Dealing With a Health Condition)

Vivir con una enfermedad de larga duración (también denominada crónica) plantea nuevos retos a una persona. Aprender a afrontar esos retos es un proceso largo — no es algo que se consiga de la noche a la mañana. Pero entender lo que te ocurre y participar activamente en el cuidado de tu salud te ayudarán a afrontar esos retos. Mucha gente descubre que el hecho de adoptar un papel activo en el tratamiento de un problema de salud crónico le ayuda a sentirse más fuerte y más preparada para enfrentarse a muchas dificultades y pruebas que les depara la vida.

¿Qué es una enfermedad crónica?
Hay dos tipos de enfermedades: agudas y crónicas. Las enfermedades agudas (como un catarro o una gripe) suelen durar relativamente poco. Sin embargo, las enfermedades crónicas son problemas de salud de larga duración (la palabra "crónico" proviene del término griego chronos, que significa tiempo).

El hecho de padecer un trastorno crónico no implica necesariamente tener una enfermedad grave o que puede poner en peligro la vida de una persona — aunque algunas enfermedades crónicas, como el cáncer y el SIDA, lo pueden hacer. Las enfermedades crónicas también incluyen trastornos como el asma, la artritis y la diabetes. A pesar de que los síntomas de una enfermedad crónica pueden desaparecer con los cuidados médicos, generalmente la persona sigue padeciendo la enfermedad subyacente — aunque los tratamientos que recibe pueden implicar que se sienta sano y se encuentre bien gran parte del tiempo.

Cada enfermedad crónica tiene sus propios síntomas, tratamiento y evolución. Exceptuando el hecho de que son relativamente duraderas, las distintas enfermedades crónicas no se parecen necesariamente entre sí en otros aspectos. La mayoría de las personas que padecen enfermedades crónicas no piensan en ellas mismas como en un "enfermo crónico", sino como en alguien que padece un trastorno específico — como el asma, la artritis, la diabetes, el lupus, la anemia falciforme, la hemofilia, la leucemia o la enfermedad concreta que tengan.

Si padeces una enfermedad crónica, es posible que no sólo te afecte físicamente, sino también emocional, social y a veces, incluso, económicamente. La forma en que a una persona le afecta una enfermedad crónica depende de la enfermedad particular que tiene y cómo repercute sobre su cuerpo, la gravedad de la enfermedad y el tipo de tratamientos que requiere. Aceptar y adaptarse a la realidad de padecer una enfermedad crónica requiere tiempo, pero los jóvenes que están dispuestos a aprender cosas sobre su enfermedad, a buscar y aceptar el apoyo de los demás y a participar activamente en el cuidado de su salud generalmente superan con éxito el proceso de afrontamiento.

El proceso de afrontamiento
La mayoría de las personas atraviesan varias fases en el proceso de asumir que padecen una enfermedad crónica y de aprender a vivir con ella. Cuando a una persona le diagnostican una enfermedad crónica en concreto, puede sentir muchas cosas. Algunas personas se sienten vulnerables, confundidas y preocupadas por su salud y su futuro. Otras se decepcionan y se autocompadecen. Algunas encuentran injusto lo que les ha pasado y se enfadan consigo mismas y con la gente a quien quieren. Estos sentimientos forman parte del principio del proceso de afrontamiento. Cada persona reacciona de una forma diferente, pero todas las reacciones son completamente normales.

La próxima fase del proceso de afrontamiento consiste en aprender cosas sobre la enfermedad. La mayoría de la gente que tiene que vivir con una enfermedad crónica descubre que el conocimiento es poder — cuanto más saben sobre su trastorno, más sienten que controlan la situación y menos les asusta.

La tercera fase del proceso de afrontamiento de una enfermedad crónica consiste en tomar las riendas de la situación. En esta etapa, la persona se siente cómoda con los tratamientos y las herramientas (como los inhaladores y las inyecciones) que debe utilizar para llevar una vida normal.

Por ejemplo, una persona con diabetes, puede experimentar un abanico de emociones cuando le diagnostican la enfermedad. Tal vez crea que no va a ser capaz de pincharse para determinar su nivel de glucosa en sangre o de inyectarse insulina para controlar la enfermedad. Pero, después de trabajar con el personal médico y de entender mejor su enfermedad, se familiarizará con todo el proceso y dejará de hacérsele una montaña. Con el tiempo, controlar la diabetes se convertirá en algo secundario en su vida. Los pasos implicados en el tratamiento de la enfermedad se convertirán en una forma más de cuidar de su cuerpo y mantenerse sano, como lavarse los dientes después de las comidas o ducharse.

No existen límites definidos de tiempo para completar el proceso de afrontamiento — el proceso de hacerse a la idea y aceptar que se padece una enfermedad crónica es diferente en cada persona. De hecho, la mayoría de gente comprobará que tiene las emociones a flor de piel en todas las fases del proceso. Aunque el tratamiento vaya bien, es normal estar triste o preocupado de vez en cuando. Reconocer esas emociones y ser consciente de ellas cuando emergen forma parte del proceso de afrontamiento.

Herramientas para asumir el control
La gente que padece una enfermedad crónica a menudo encuentra que las siguientes pautas les ayudan a asumir y afrontar la situación:

Reconoce tus sentimientos. Las emociones pueden no ser fáciles de identificar. Por ejemplo, dormir mucho, llorar mucho o estar de mal humor pueden ser signos de tristeza o depresión. También es bastante habitual que las personas que padecen una enfermedad crónica se sientan estresadas al sopesar las realidades de padecer una enfermedad crónica, por un lado, y de tener que rendir en los estudios, cumplir los compromisos sociales y otros aspectos de la vida cotidiana, por el otro.

Muchas personas encuentran un gran apoyo en servicios o personas concretas especializados en ayudar a afrontar el estrés y las emociones intensas. A algunas personas les va bien hablar con un psicoterapeuta o unirse a un grupo de apoyo pensado especialmente para gente que padece su enfermedad. También es importante que te dejes ayudar por aquellas personas en quienes confías, como tus mejores amigos y tus familiares. Lo más importante a la hora de buscar ayuda no es necesariamente encontrar a alguien que sepa mucho sobre la enfermedad que padeces, sino a alguien que esté dispuesto a escucharte cuando estés deprimido, enfadado, frustrado — o simplemente alegre como unas castañuelas. Identificar tus emociones, aceptarlas como una parte natural del proceso que estás viviendo y expresarlas o compartirlas de una forma en que te sientas cómodo te puede ayudar a sentirte mejor con tu situación.

Desempeña un papel activo en el cuidado de tu salud. La mejor forma de aprender sobre tu enfermedad y sentir que controlas la situación es haciendo preguntas. Cuando vayas al médico, generalmente te dará mucha información, que no siempre podrás asimilar a la primera. Es posible que te queden aspectos concretos sin aclarar y que tengas que pedirle al médico o el personal de enfermería que te repita algunas cosas para estar seguro de que lo has entendido todo. A mucha gente le cuesta mucho pedir: "Por favor, ¿puede repetírmelo?" por miedo a parecer tonta. ¡Pero los médicos necesitan años de estudios y práctica para aprenderse la información que a ti te dan en una sola visita!

Si te acaban de diagnosticar determinada enfermedad, tal vez te ayude anotar las preguntas que te gustaría formularle a tu médico. Por ejemplo, tal vez te interese saber:

¿Cómo me afectará esta enfermedad?
¿Qué tipo de tratamientos tendré que seguir?
¿Será doloroso?
¿Cuántas sesiones de tratamiento necesitaré?
¿Tendré que faltar a clase?
¿Podré hacer deporte, tocar un instrumento musical, ensayar la obra de teatro del colegio o participar en otras actividades con las que disfruto?
¿Qué puedo esperar? ¿Se puede curar mi enfermedad? ¿Desaparecerán los síntomas?
¿Qué efectos secundarios tienen los tratamientos y cuánto duran?
¿Me provocarán sueño, mal humor o debilidad?
¿Qué pasará si me salto una sesión de tratamiento o me olvido de tomar la medicación?
¿Y si los tratamientos no funcionan?
A pesar de que tu médico no podrá predecir exactamente cómo responderás al tratamiento porque la respuesta varía considerablemente de una persona a otra, el hecho de saber cómo reaccionan algunas personas te puede ayudar a prepararte mental, emocional y físicamente. Cuanto más aprendas sobre tu enfermedad, más entenderás el tratamiento que debes seguir y las emociones que puedes experimentar, y descubrirás la mejor forma de crear un estilo de vida saludable basado en tus necesidades individuales.

Comprende las reacciones de otras personas. Es posible que no seas la única persona que reaccione emocionalmente cuando se entere de tu enfermedad. A los padres a menudo les cuesta aceptar el hecho de que sus hijos padezcan una enfermedad crónica porque les gustaría poder evitar que les ocurra nada malo en la vida. Algunos padres se sienten culpables o creen que le han fallado a su hijo, otros se enfadan muchísimo ante lo que consideran una injusticia. Al enfermo, las emociones de los demás pueden parecerle una carga adicional, cuando, por descontado, no son culpa de nadie. Es posible que te ayude el hecho de explicar a tus padres o familiares que, cuando expresas enfado, rabia o miedo, lo único que pretendes es pedirles que te apoyen — no que te curen. Diles a tus padres que no esperas que tengan todas las respuestas, pero que te ayudarán escuchando cómo te sientes y trasmitiéndote el mensaje de que te entienden.

Puesto que la adolescencia trata básicamente sobre cómo "encajar" y cómo ser aceptado por el grupo, puede resultarte difícil sentirte diferente a tus amigos o compañeros de clase. Muchas personas que padecen enfermedades crónicas están tentadas a mantenerlo en secreto. De todos modos, a veces intentar ocultar una enfermedad puede acarrear problemas, como descubrió Melisa, que padece la enfermedad de Crohn. Algunos de los medicamentos que tenía que tomar la hinchaban bastante y sus compañeros de clase empezaron a meterse con ella porque se estaba poniendo "gordita". Cuando Melisa explicó le que le pasaba, le sorprendió lo bien que reaccionaron y cómo la aceptaron sus compañeros de clase.

Cuando hables con tus amigos sobre tu problema de salud, tal vez te ayude explicarles que todo el mundo es diferente. Del mismo modo que algunas personas tienen los ojos azules y otras los tienen marrones, algunas personas son más vulnerables a determinadas enfermedades.

Dependiendo de la gravedad de tu enfermedad, es posible que te encuentres rodeado constantemente por adultos bienintencionados. Tal vez los profesores, entrenadores y psicólogos escolares intenten ayudarte — y tal vez te hagan sentirte dependiente, frustrado o enfadado. Habla con ellos y explícales cómo te sientes. Informándoles y explicándoles las características de tu enfermedad podrás ayudarles a entender de qué eres capaz y a que te vean como un alumno o un atleta — no como un enfermo.

Relativiza las cosas. Es fácil que una enfermedad se convierta en el principal foco de atención de la vida de una persona — sobre todo cuando hace poco que se la han diagnosticado y esta empezando a hacerse a la idea y a afrontar la situación. Muchas personas encuentran que el hecho de recordarse a sí mismas que su enfermedad sólo es una parte de lo que son les ayuda a relativizar las cosas. Mantener las amistades, las aficiones y las rutinas cotidianas ayuda mucho.

Vivir con una enfermedad crónica
No hay ninguna duda de que la adolescencia puede resultar mucho más difícil cuando se tiene que hacer frente a un problema de salud. Aparte de las presiones sociales por "encajar" y ser aceptado por el grupo, éste es un período de aprendizaje sobre el cuerpo y de comprensión del propio cuerpo. En una etapa donde es natural preocuparse por la imagen corporal, puede ser muy duro sentirse diferente. Es comprensible que de vez en cuando un adolescente sienta sencillamente que no puede más y que está harto de tener que vivir con una enfermedad crónica.

Incluso aquellos adolescentes que convivieron bien con su enfermedad durante la infancia pueden sentir el acuciante deseo de llevar una vida "normal", sin medicinas ni limitaciones y sin tener que cuidar de sí mismos de ninguna forma especial. Es una reacción completamente normal. Algunos adolescentes que han aprendido a controlar su enfermedad se sienten tan sanos y fuertes que se llegan a cuestionar si necesitan continuar con el programa de tratamiento. Por ejemplo, un adolescente con diabetes puede plantearse la posibilidad de saltarse una comida mientras está de compras en unos grandes almacenes o de medirse el nivel de azúcar en sangre después del entrenamiento en vez de antes.

Lamentablemente, dejar de seguir el programa de tratamiento puede tener consecuencias desastrosas. Lo mejor que puedes hacer es decirle al médico cómo te encuentras. Coméntale qué te gustaría hacer pero se supone que no puede hacer — para que él te indique exactamente lo que puedes y no puedes hacer. Sólo es cuestión de que responsabilices y adoptes un papel activo en el cuidado de tu salud.

Cuando una persona tiene que vivir con una enfermedad crónica, a veces puede resultarle difícil querer a su cuerpo. Pero no hace falta tener un cuerpo perfecto para tener una buena imagen corporal. Tu imagen corporal puede mejorar si te cuidas, sabes valorar tus capacidades y aceptas tus limitaciones — algo que es cierto para todo el mundo, padezca o no una enfermedad crónica.

Cuando una persona está cansada de estar enferma, le puede ayudar mucho expresar su frustración o su tristeza a un oído comprensivo. En momentos como ésos, es importante que pienses en cómo te pueden ayudar los demás y que pidas ayuda y expreses qué es lo que te gustaría que hicieran por ti. Algunas personas descubren que pueden aliviar su sensación de pérdida tendiendo la mano a otra gente y ofreciéndose a ayudar a otras personas que necesitan ayuda. Echar una mano a alguien te puede ayudar a que tus propios problemas te parezcan más fáciles de afrontar.

Adaptarse a vivir con una enfermedad crónica exige tiempo, paciencia, apoyo — y ganas de aprender y de participar en el cuidado de la propia salud. Las personas que se tienen que enfrentar a retos inesperados a menudo descubren en ellas una capacidad de adaptación y una resistencia que antes no imaginaban que pudieran tener. Muchos dicen que aprenden más sobre sí mismos al tener que enfrentarse a esos retos, y sienten que crecen como personas y desarrollan la fortaleza interior y la autoconciencia en mucha mayor medida que si no se hubieran tenido que enfrentar a tales retos. Las personas que padecen enfermedades crónicas descubren que, cuando adoptan un papel activo en el cuidado de su salud, aprenden a entender y valorar sus puntos fuertes — y a adaptarse a los débiles — como jamás habían hecho.



Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD
Fecha de la revisión: enero de 2007

Espiritualidad y salud (publicado en www.endi.com)

Espiritualidad y salud
Por Ileana Delgado / idelgado@elnuevodia.com
Un nuevo estudio parece comprobar que la espiritualidad sí tiene influencia sobre la salud (nuestras abuelas quizás dirían que ellas ya lo sabían).

La fe mueve montañas. ¿Cuántas veces ha escuchado ese refrán? Posiblemente muchas. Y la realidad es que, en muchas más ocasiones, se le relaciona con una fuerza espiritual sanadora y reparadora que lo puede todo.
Pero la metáfora, aplicada a la salud, no está exenta de controversia. Por un lado, muchas personas ven la espiritualidad y la religión como entes salvadores. Por otro, algunos científicos creen que pueden causar emociones negativas como culpa y ansiedad, o peor aún, que algunos pacientes rechacen la terapia médica porque sus creencias religiosas se lo impiden.
Sin embargo, parece que la espiritualidad sí tiene influencia sobre la salud. Según una investigación de la Universidad de Chicago, publicada en abril en Annals of Family Medicine, una gran mayoría de médicos piensa que la religión y la espiritualidad en general son una influencia positiva en el tratamiento de sus pacientes.
Si le fuera a preguntar a la abuela sobre este “gran descubrimiento”, estoy segura de que diría que hace tiempo ella lo sabe y que no le hace falta hacer una investigación para probarlo. Creo que todos, en mayor o menor grado, hemos recurrido a esa fuerza espiritual -que nadie sabe describir muy bien- pero que siempre nos ayuda a salir adelante en las crisis. Pero tengo dudas respecto a si realmente la gran mayoría de los médicos de hoy son conscientes de su importancia y si la toman en cuenta a la hora de tratar a sus pacientes.
“Juega un papel muy importante porque ayuda al paciente a manejar su enfermedad y a mantenerse positivo sobre su evolución”, afirma el reumatólogo Eric Quiñones, quien opina que las creencias religiosas y la espiritualidad pueden transmitir una energía y una fuerza difícil de explicar que ayuda a la persona y facilita el tratamiento.
Sin embargo, aunque puede ser una herramienta muy útil, también se debe tener en cuenta que se puede convertir en una muleta, advierte el psicoanalista Alfredo Carrasquillo.
“Cuando se utiliza como una forma de evitar situaciones que, como seres humanos, nos toca a todos resolver, se convierte en una manifestación de cobardía moral. Servirse de Dios como muleta puede ser una forma de no asumir una responsabilidad”, destaca Carrasquillo, aunque admite que la espiritualidad y la religión pueden ser apoyos en ciertas situaciones. “Por ejemplo, en momentos de duelo o de pérdida”.
Ciertamente, vivimos en una sociedad individualista y material, donde la espiritualidad no es una meta que se estimula socialmente. Pero la realidad es que esta tampoco tiene que ir de la mano con una religión específica para tener un efecto positivo en la vida de las personas. Especialmente, porque se puede ser espiritual, creer en una fuerza superior universal y preocuparse por el prójimo sin, necesariamente, ser religiosa o estar afiliada a una religión.
Precisamente, según comprobó una investigación del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York, la calidad de vida de los pacientes terminales mejora considerablemente cuando se satisfacen sus demandas espirituales en el momento de enfrentarse a la muerte. De hecho, los resultados del estudio sugieren que lo que realmente los reconforta no es la fe religiosa, sino alcanzar un estado de armonía y paz interior, independientemente del camino que hayan elegido para obtenerlas.
En ese sentido, la unidad de cuerpo y espíritu, de dos realidades en estrecha comunión, es obvia. Pero se debe tener claro que es un conjunto que no puede funcionar correctamente si sus partes no están en equilibrio.
Otra área que exploraron los investigadores de la Universidad de Chicago fue cómo la espiritualidad y religiosidad de los médicos ayudaba a los enfermos. Entre otras revelaciones, encontraron que los médicos que se consideraban “altamente espirituales”, pero no necesariamente afiliados a una religión, eran casi el doble de propensos a dar atención a los pacientes marginados que los que indicaban que no eran tan espirituales. Es sólo uno de los interesantes hallazgos sobre este tema que, según algunos, es “terreno movedizo”. Pero hay muchos más datos, tantos como para una próxima columna.

Las Avispas de Juan Luis Guerra (video y letra)

Visita el siguiente el enlace para que veas el video de Las Avispas.
http://www.guavaberry.net/losvideos.html



Tengo un Dios admirable en los cielos
Y el amor de su Espíritu Santo
Por su gracia yo soy hombre nuevo
Y de gozo se llena mi canto

De su imagen soy su reflejo
Coro: woh oh
Que me lleva por siempre en Victoria
Coro: woh oh oh
Y me ha hecho cabeza y no cola
En mi Cristo yo todo lo puedo

Eh, Jesús me dijo que me riera
Si el enemigo me tienta en la carrera
Y también me dijo no te mortifiques
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen
Es verdah!

Tengo un Dios admirable en los cielos
Que me libra de mal y temores
Es mi roca y mi gran fortaleza
Y me colma con sus bendiciones

Mi Señor siempre me hace justicia
Coro: woh oh
Me defiende de los opresores
Coro: woh oh oh
No me deja ni me desampara
Pues mi Dios es Señor de señores

Eh, Jesús me dijo que me riera
Si el enemigo me tienta en la carrera
Y también me dijo no no no no no te mortifiques
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen
Es verdad
Jesús me dijo que me riera
Si el enemigo me tienta en la carrera
Y también me dijo no te mortifiques
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen

Pa' que lo piquen
En la cara del
Pa' que lo piquen
Y en los pies
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen
Lo piquen otra vez
Pa' que lo piquen
En la carretera
Pa' que lo piquen
Y en medio de la acera
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen

Coro:
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Lo piquen en el dedo más chiquito pa' que afinque
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Lo piquen en la copa pa' que sape como un lince
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Se, ño, do dere bon bin dudebe don bon
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Lo piquen en la cara pa que no me mortifique

Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Lo piquen en los huesos pa' que salte pa, que brinquen
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Donde quiera que se metan yo quisiera que lo piquen
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Se, ño, do dere bon bin dudebe don bon
Lo piquen, lo piquen, lo piquen y lo piquen
Lo piquen en la cara pa que no me mortifique

Jesús me dijo que me riera
Si el enemigo me tienta en la carrera
Y también me dijo no no no no no te mortifiques
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen
Es verdad

Jesús me dijo que me riera
Si el enemigo me tienta en la carrera
Y también me dijo no te mortifiques
Que yo le envío mis avispas pa' que lo piquen


http://store.hacemosmusica.com/b1101.html

Cancion de sanidad por Juan Luis guerra ( Letra)

Juan Luis Guerra / Canción De Sanidad



Ven, tócame Señor
quiero recibir
tu preciosa unción

Ven, sáname Señor
que un milagro hoy
quiero yo de tí

En el nombre de Jesús recibo sanidad
he tocado el borde de su manto
sano estoy por su Espíritu Santo

En el nombre de Jesús recibo sanidad
he tocado el borde de su manto
sano estoy por su Espíritu Santo

Sano estoy por su Espíritu Santo
sano estoy por su Espíritu Santo

Ven, tócame Señor
quiero recibir
tu preciosa unción

Y ven, sáname Señor
que un milagro hoy
quiero yo de tí, Señor

En el nombre de Jesús recibo sanidad
he tocado el borde de su manto
sano estoy por su Espíritu Santo

En el nombre de Jesús recibo sanidad
he tocado el borde de su manto
sano estoy por su Espíritu Santo

Sano estoy por su Espíritu Santo
sano estoy por su Espíritu Santo

Sano estoy por su Espíritu Santo
sano estoy por su Espíritu Santo
sano estoy por su Espíritu Santo

Gracias, Señor

El aceite de oliva

Este es otro articulo que Juan Garcia compartio conmigo. Ha sido una bendicion para mi y espero que bendiga a los que leen este blog.
Juankko, muchas pero muchas gracias.
Juan, tiene unas paginas fabulosas que pueden visitar en los siguientes enlaces:
www.trayectoriadelhuracan.blogspot.com
www.freewares.wordpress.com
www.bethmidrash.wordpress.com


Por Arturo Kanner



"Tengo cáncer". "...¿Qué?". Me quedé atónito, anonadado. No lo podía creer, mi amiga a la que tanto aprecio y con la que había compartido tantas cosas, se había enfermado con cáncer. Miles de preguntas pasaron por mi mente, y obviamente, la que más resonaba en mi cabeza era ¿por que?, ¿por qué?...

Vivimos en un mundo sensible, en un mundo que desde la perspectiva del Judaísmo todo tiene una razón de ser. Nuestra vida es una escuela en la cual debemos tomar apuntes e interiorizar enseñanzas. Entonces, sólo restaba aplicar este mismo concepto a esta nueva aventura que era compartir con mi amiga su enfermedad... Es por eso que le pedí que me escribiera, cuando fuese posible, todo lo que estaba aprendiendo a lo largo de todo ese dolor que vivía, y después de casi seis meses recolecté sus escritos y he aquí los resultados.

El Propósito de Un Obstáculo en la Vida

Antes que nada, es sumamente importante entender por qué nos pasan cosas aparentemente malas. ¿Por qué, repentinamente, nos enfrentamos a pruebas sumamente difíciles con las cuales nos es casi imposible lidiar? ¿Qué lógica hay en esto? ¿Acaso el Creador no es pura bondad?

La palabra "prueba" en hebreo es "Nisaión", cuya raíz es "Nes" - que significa milagro. Sabemos que en el lenguaje místico de la creación no hay coincidencias, y la pregunta consecuente es ¿qué relación existe entre una prueba y un milagro?

La respuesta es simple. Un milagro se define como la revelación de algo que estaba aparentemente oculto, que era imposible percibir. Una prueba en la vida es exactamente lo mismo, pues mediante la prueba concretizamos y hacemos visible el potencial que tenemos dentro. La prueba descubre la fuerza y la grandeza que tenemos interiormente, así como el aceite de olvida sólo sale al exprimir la aceituna. A veces, nuestra esencia sólo "sale" cuando nos enfrentamos a un obstáculo.

No es casualidad que gente que lidió con sufrimientos, llegó a niveles de sensibilidad y grandeza más altos. No es casualidad que los artistas que están en constante convivencia con la creatividad, siempre digan: "Cest triste la vie d´artist".

Cuando hablaba con ella por teléfono sentía un gran dolor, pues pensaba cómo ella se sentía mientras atravesaba esas difíciles y desgastantes sesiones de quimioterapia. Ya sin pelo, débil… todo este dolor tenía que ser para algo productivo, cada minuto de quimioterapia debía valer la pena, cada célula confusa debía traerle claridad.

Increíblemente, a lo largo de todo este proceso, ella llegó a entender los conceptos más básicos de la vida, que hasta entonces le eran desconocidos.

La Enseñanza

a. La vida es una escuela llena de mensajes y enseñanzas:

"La verdad es que esto que estoy pasando, en un principio fue como una bomba. Fue como un capítulo de mi vida que pensé que se había cerrado. Pero nuevamente se abrió. Quizás hace 7 años no pude ver con claridad lo que la vida me estaba mostrando, y ahora realmente me doy cuenta de muchas cosas, y por fin, después de tantos años estoy empezando a cambiar mi perspectiva respecto de la vida".

"Si bien la vida no es fácil, es lo más increíble y hermoso que puede haber. Está llena de sorpresas y de experiencias, además de personas maravillosas que se ponen en nuestro camino, y que le dan sentido al viaje que hacemos por este planeta".

El objetivo de la vida es claro. Concretizar nuestro potencial y entablar una relación entre nuestra esencia y el Creador del universo. Para esto necesitamos maestros y faros que nos guíen en nuestra búsqueda, y si estamos conscientes constantemente podemos llegar a ver los mensajes, consejos y enseñanzas que se nos envían. Lo importante es abrir los ojos.

El Talmud dice que si una persona necesita sacar de su bolsillo una moneda y saca otra, eso ya es un sufrimiento, ya es una enseñanza.

b. Un Creador que nos quiere y nos guía:

"Cada día que pasa siento que alguien, allá arriba, me está cuidando y dando la fuerza para seguir adelante, pues yo todavía tengo muchas cosas que hacer en esta vida". "Y de verdad siento que D'os me quiere y me acompaña. Me dio esta segunda oportunidad para ver la vida de una manera distinta a como la he visto siempre".

El problema más grande que tenemos los seres humanos es no saber definir conceptos y vivir con ideas falsas sobre las cosas más importantes de la vida. D'os es uno de aquellos conceptos que para el hombre moderno significa un "viejito enojón" premiando y castigando como Pavlov, y consecuentemente, nadie quiere saber nada al respecto sin entender que Él es lo más increíble que existe. ¿Qué puede ser más increíble que Aquello que creó todo este universo? ¿Qué amor puede ser más grande que el de Él? ¿Han observado cada detalle de la creación? ¿Acaso necesitábamos tantas frutas, tantas flores y belleza? ¿Tantas clases de comidas? ¿Infinidad de animales, de paisajes?

El mundo es para nosotros y el Autor de esta maravilla expresa Su amor en cada cosa que hay en este mundo. Lo único que Él quiere es entablar una relación con nosotros, quiere darnos placer. Es por eso que es fundamental quitarnos esa imagen tan diferente y negativa de lo que es nuestro Padre en el Cielo.

c. El secreto de la felicidad

"Te puedo decir que soy una persona feliz y sobre todo que me quiero mucho. Y a pesar de tener momentos "malos" de angustia, de rabia y de dolor en medio de los momentos felices, de risa y de buen humor, siento que soy una persona afortunada, y mi crecimiento como ser humano, en parte ha sido gracias a todo esto. Pero soy una persona feliz, sobre todo con muchas ganas de vivir y de disfrutar".

Todos sabemos que ni el dinero, ni la fama, ni el honor nos hacen felices. Todas estas cosas son ilusiones para evadir nuestro interior que nos pide a gritos ser atendido. Todos sabemos muy dentro nuestro lo que realmente es importante en la vida: nuestra familia, nuestros amigos, nuestro pueblo, D'os. A veces nos olvidamos y tapizamos ese conocimiento con cosas que aparentemente dan un placer más rápido e instantáneo, pero que a largo plazo no sirve de nada. El secreto de la felicidad es apreciar lo que uno tiene, y vivir con un sentido en nuestra vida. Buscar afuera algo que cubra nuestras necesidades internas, es vivir una falsedad y cuando se encienden las luces del recinto… se acabó la función.

d. La importancia de la vida:

"Por otra parte, he tenido mucho tiempo para pensar y para reflexionar. Siempre le he tenido miedo al futuro y siempre he pensado mucho en lo que puede pasar, pero la vida a veces te enseña que hay que vivir el presente. Y esto es algo que está en mi mente constantemente. Es una voz interna que me recuerda que todo puede cambiar en un instante y que por eso debo valorar cada segundo y cada detalle".

Un principio de la economía es que el valor de algo está directamente relacionado con su escasez, es decir, que el oro y los diamantes son caros porque no son muchos, mientras que el agua es casi gratis por su gran cantidad. Le damos valor a algo que consideramos importante y único, y más que nada limitado. Cuando creemos que algo es para siempre no lo valoramos puesto que será para siempre, pero cuando nos damos cuenta de que la vida pasa y es única es ahí cuando entendemos su importancia.

Dice el Rab Simja Wasserman que el objetivo del sol, más allá de sus beneficios físicos, es recordarnos que lo más preciado que tenemos es el tiempo y éste pasa, tic, tac. Y cuando uno llega a entender que su vida es una y se puede ir en cualquier momento, créanme que la vida es otra, la ilusión ya no tiene tanto lugar, la realidad toma el papel principal...

e. El mundo interno y el objetivo de la Vida:

"Ahora estoy buscando esa parte espiritual que posiblemente mehacía tanta falta. No estoy diciendo que ahora voy a cambiar mi manera de ser, pero sí quiero ampliar mi mente y mi espíritu. Quiero apreciar todas esas cosas que van mucho más allá de lo tangible, no sé, estoy muy confundida pero creo que voy por buen camino. Además tengo un gran deseo de superarme constantemente, y ser mejor persona. Espero lograrlo… es muy difícil desprenderse de tantas cosas que uno ha traído siempre".
Todos llegamos a una edad en la que nos gustaría saber ¿qué estoy haciendo aquí? Esta es una pregunta que generalmente nos formulamos cuando estamos de campamento en el bosque junto a una fogata. O a veces, con alguna desilusión que nos da la vida. Pero, tarde o temprano, tendremos que lidiar con ella, y a pesar de que hay quienes la ocultan detrás de entretenimientos y trabajo, hay quienes la enfrentan y viven acorde a ello.

En el judaísmo decimos que uno de los principales objetivo de la vida es vivir una relación con el Creador del universo, recibiendo el placer más increíble que hay, que es tener contacto con el Todopoderoso. Y la mejor manera de hacerlo es entablar una relación profunda con nuestro interior, viviendo una vida más allá de lo físico, una vida compuesta de espiritualidad - Torá y mitzvot - cuya función es llevarnos a un nivel más consciente y vivo de nuestro objetivo en este mundo.

Cambiar. Esa es la palabra que define nuestra lucha para que cada día nuestra personalidad refleje más grandeza, cada vez más perfección de carácter, más sabiduría. Y de esta manera poder llegar a ser un reflejo de lo que represente la "imagen y semejanza" del Creador.

f. El Peligro del Desencanto

"Me encanta reírme, pero también disfruto mis lagrimas y mis momentos de soledad y tranquilidad. Ojalá que esta manera de ver la vida me dure para siempre. No quisiera pasar por alto las cosas que he aprendido y que han llegado a llenar aún más mi vida".

Es increíble el ser humano! Hay días que podemos tener claridad, ver lo absurdo y lo importante, y de repente, perdemos toda aquella inspiración y nos sentimos desnudos de conocimiento y claridad. Suele ocurrir cuando nos "enamoramos", cuando escogemos una profesión... ¿Por qué?

Dicen Nuestros Sabios que hay un patrón en la vida compuesto de tres fases: la inspiración, el trabajo y el resultado.

En el caso del matrimonio, por ejemplo, nos llenamos de inspiración, nos enamoramos, y en esa fase todo es perfecto. Tenemos un SENTIMIENTO de plenitud… pero es un sueño. Luego, llega el momento de hacer ese sueño una realidad. Hay que poner esa idea en marcha, hay que trabajar con la pareja para que todo funcione correctamente, y esa es la parte difícil. Debemos trabajar duro y a la par, y a veces dejar de lado nuestro sentimiento. Finalmente, después de un tiempo el resultado llega, la unión de esta inspiración y nuestro trabajo nos dan su producto… una familia bien conformada. ¿Por qué esto es así? Porque para que algo sea realmente nuestro debemos trabajar en él. Cuánto más trabajemos por algo, más sentimiento de realidad y de pertenencia sentiremos. Y este es precisamente el concepto de Torá y mitzvot. La Torá contiene ideas muy poderosas y verdaderas: la existencia de un Creador que nos quiere, la existencia de un objetivo, etc. La pregunta es ¿cómo hacemos para que esas ideas se transformen en realidad? Precisamente mediante las mitzvot. Ellas nos ayudan a concretizar esas cosas abstractas y hacerlas una realidad para nosotros, no sólo conceptual sino práctica y viva también.

Para que algo siga vivo hay que recordarlo siempre, aprender de él y hacer una acción que nos recuerde y reviva la emoción.

El Aceite de Oliva

Lo que más me sorprende es que me tomó años de arduo trabajo llegar a entender estos conceptos básicos de la vida e interiorizarlos. Y, repentinamente, una amiga - desafortunadamente presionada a una circunstancia así - llegó a esta claridad a la que muy pocos alguna vez llegarán. Esto nos enseña un principio muy importante de la vida: todos sabemos lo que es verdadero y cierto en esta vida. Lo que nos falta es estar abiertos para escucharlo. Lo que nos falta es realmente visualizar todo el potencial que tenemos dentro y todo en lo que realmente creemos. Lo que nos falta es sacar ese aceite de oliva sin necesitar ser exprimidos...

"El tratamiento fue exitoso, ya estoy curada!" - ella me contó - "Me siento tan contenta… espero que de hoy en adelante mi vida sea distinta. Tengo tantas ganas de vivir!".

Por que la gente sufre?

Mi buen amigo Juan "Juankko" Garcia me envio esta hermosa e inspiradora historia. Gracias Juan.


Por. Esther Schwartz


Este concepto en hebreo es conocido como "tzadik verah lo".
La respuesta no se puede encontrar en este mundo, sino en el mundo venidero.

Les quiero ofrecer algunos pensamientos para esta antigua pregunta.
Piensa en esta analogía: un niño está enfermo y la madre lleva a la criatura al doctor, que decide darle una inyección con un remedio. El niño piensa: "Estoy tan enfermo ¿Y ahora el doctor me produce más dolor?" La madre puede ver todo el cuadro, pero el pequeño solo puede ver su dolor. Así también Di-s "ve" todo el cuadro, pero nosotros solo podemos ver que se nos causa mas dolor.

En realidad, Moshe pregunto lo mismo, le dijo a Di-s: "Muéstrame tus caminos". La guemará en el tratado de Brajot relata que la pregunta de Moshe realmente fue: ¿Por qué la gente sufre?, Di-s le respondió: "Cuando tu estés parado conmigo verás solo mi espalda, pero no mi frente." ¿Qué significa esto? Di-s no es un ente físico. La respuesta es "solo cuando estés parado conmigo vas a poder entenderme, pero en este mundo (mundo material), tu nunca podrás entender mis caminos, porque un ser humano esta atado por tiempo y espacio." La razón por la cual dice "la espalda de Di-s" es porque el hombre solamente puede entender retrospectivamente.

Hubo un joven jasídico que siempre iba lo de su Rebe cuando tenía sufrimientos, y el Rebe siempre rezaba por el joven. Esto hacía que él se sintiera mejor. Ocurrió que el Rebe falleció, y esta persona tuvo un sufrimiento aun mayor. Fue a la tumba de su Rabino y le dijo: Ahora estoy teniendo más sufrimientos que antes, por favor "habla bien de mí allá en el cielo." Pero nada pasó. Entonces una noche su Rebe se le apareció en un sueño y le dijo "Yo no rece por ti, no porque sentía que tu no te lo merecías, sino porque ahora que estoy en los cielos tengo una perspectiva diferente. Cuando estaba en la tierra, siempre rezaba por ti. Porque pensaba que tu sufrimiento era algo malo, pero ahora que estoy en los cielos conozco todo el cuadro."

Ninguna discusión sobre sufrimiento puede estar completa sin hablar del libro de Job.
Job era un hombre muy recto que sufrió muchísimo. En el Tanaj hay todo un libro que habla sobre él. Perdió a todos sus hijos, todo su dinero, finalmente su salud. Sus amigos vinieron a confortarlo, pero el no se dejaba. Finalmente el mismo vino a si mismo y se confortó. Di-s le mostró a Job el cielo y la tierra. No dice el libro lo que Di-s le dijo. Solo puedo adivinar lo que fue. Creo que cuando Job vio el cielo y la tierra, se dio cuenta que regalo puede ser la vida. Tal vez Di-s le debe haber dicho a Job que cada día la vida es un regalo y Job logró darse cuenta de todo lo que tenía, porque todos sus sufrimientos le mostraron una perspectiva diferente.

Una persona debe estar agradecida por todo lo que tiene. La vida es como un mantel bordado, uno lo mira de un lado y dice que es precioso, mientras que si otro lo mira del otro lado, no podrá entender porque tantos nudos y trazos sin sentidos. La parte de atrás tiene algunos hilos que son largos y otros que son cortos, algunas cebras que están atadas y otras que están cortadas.

Es solamente en una percepción retrospectiva que podemos entender lo que esta pasando, pero nosotros solamente podemos ver un lado.

Me he preguntado muchísimas veces porque estoy en una silla de ruedas, pero se que Di-s puede ver todo, y yo solo puedo ver mi sufrimiento.
Antes de estar en una silla de ruedas tenía miedo de la gente que estaba en esa situación. Ahora no tengo miedo, tengo compasión de ellos. Siempre pensé que era algo malo, pero ahora me doy cuenta que esta es una perspectiva infantil. Se que nadie piensa que soy repugnante, y eso siempre me sorprende. Siempre me asombro y estoy agradecida por la compasión que la gente muestra y me tiene. Muchas veces me apeno al pensar sobre mí en el pasado, una mujer violentamente independiente. Ahora soy físicamente dependiente para todo. Siempre pienso que por cada uno de los "no puedo" hay miles de "puedo". Algunas veces hecho de menos a Esther en el pasado, pero ahora me doy cuenta de que Di-s tiene un plan. Nunca me vi como una persona que puede influenciar a gente, pero ahora me doy cuenta que la gente puede ser influenciada por mi. Tampoco nunca me vi como una escritora. Ahora estoy escribiendo este artículo. Di-s tiene que haber sabido todo esto porque El puede verlo todo.


Biografía del autor:

Cuando Esther Schwartz tenía 28 años fue diagnosticado que tenía esclerosis múltiple (MS).
Al pasar tres años, estaba confinada en una silla de ruedas, mientras la enfermedad lentamente le atacaba todo el cuerpo, incluso la habilidad de hablar y comer.
A pesar de esto, ella a comenzado a "componer" artículos relacionados con las dificultades que atraviesa por causa de esta enfermedad desde una perspectiva de una mujer judía observante.
Sus revelaciones y aptitudes son inspiradoras y confortables para todos los que la leen.
A pesar de que Esther perdió su habilidad para hablar, ella no ha perdido su habilidad de dirigir e irradiarnos con su actitud positiva al enfrentar la vida diaria y sus desafíos.
Esther es una mujer inspiradora, su mente esta 100 % intacta y su paciencia es una gran virtud.
Esther es la hija de sobrevivientes de campo de concentración. Sus padres fueron siempre luchadores por la vida. Esto le dio a Esther la posibilidad de aprender a sobrevivir a pesar de todas sus limitaciones.
Para poder "componer" este artículo ella se basa en un complicado y doloroso proceso en el cual se le dicta cada letra del alfabeto para cada palabra y en el momento que reconoce la letra que desea, trata de levantar su ceja y si no lo logra, de mover el labio, hasta completar así cada palabra y cada oración que compone el artículo; cada uno de estos es una gran realización para ella.
Esther recibió el premio de La Mujer de Valor entregado por la Federación Judía de Indianápolis en mayo del 2004.

Publicado en el semanario Claridad

E. Cichowicz Emmanuelli
ESPECIAL PARA EN ROJO

“El arte de la medicina es entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad.”
Voltaire

Los secretos de una buena salud se han conocido por varios milenios a través de todas las culturas del mundo. Los pueblos de aborigen habían identificado los alimentos y las hierbas que fortalecían el cuerpo, las que promovían la fertilidad y las que desintoxicaban la sangre. Esas poblaciones supuestamente “primitivas” gozaban del mejor estado de salud que ha conocido la humanidad. A medida que ha ido avanzando la “civilización” y nos hemos ido alejando de nuestras raíces naturales, se ha ido deteriorando la salud del ser humano. Al punto de que nuestra generación de principios de siglo XXI es la generación más enferma en toda la historia de la humanidad.
Cáncer, Alzheimer, esclerosis múltiple, fibromyalgia, infertilidad, asma, artritis, diabetes, infartos, derrames cerebrales, autismo, bebés prematuros, niños con déficit de atención, depresión, ansiedad – todas estas condiciones están a nivel de epidemia y los salubristas modernos dicen no saber por qué, pero juran que el remedio es llenarnos de más drogas sintéticas.
Lo que nos esconden es que el doctor Weston A. Price descubrió en 1939 la causa sencilla de las enfermedades modernas. En los años 1920 y 30, el doctor Price, un dentista, decide viajar por todo el mundo para documentar la salud dental de los pueblos de aborigen y correlacionarla con los alimentos consumidos. Fue tan impactado por la salud en general de las tribus que visitó, que terminó detallando todos los atributos físicos y todo tipo de enfermedad presente. El estereotipo moderno de un ser humano ancestral y “primitivo” era, y todavía es, de una persona flaca y enfermiza, con una barriga grande llena de parásitos, con múltiples caries dentales, con deformaciones físicas en los huesos y en las coyunturas, con lesiones en la piel, medio sordo y medio ciego. Sin embargo, los aborígenes con que se encontró el doctor Price, y que documentó en cientos de fotografías, eran seres robustos, energéticos, con facciones bellas, pelo precioso, piel con apariencia joven y sin arrugas, dentadura perfecta, mujeres con caderas amplias llevando a partos sin problemas, y una población libre de las plagas modernas de enfermedad. Solamente tenemos que hacer referencia a las descripciones de nuestros taínos por los historiadores de los viajes de Cristóbal Colón.
Más importante todavía, el doctor Price documentó que cuando algunos grupos de aborigen eran asimilados por la “civilización” y “modernizaban” su dieta, comenzaban de inmediato a enfermarse y a demostrar cambios físicos de estructura ósea y corporal en subsiguientes generaciones. Resulta que el estereotipo conocido del aborigen enfermizo se había construido a base de observaciones de aquellos que ya habían hecho contacto con la “civilización.”
Cargado de toda la evidencia obtenida a base de sus observaciones, el doctor Price entonces se da a la tarea de analizar por años, en su laboratorio en Ohio, el contenido nutricional de los alimentos de cada tribu estudiada, desde los esquimales de Alaska hasta los aborígenes de Australia. Además, el doctor Price somete a evaluación nutricional los alimentos que él compraba localmente en los mercados “modernos.” Se da cuenta de que la dieta supuestamente “primitiva” de las tribus de aborigen contenía todos los factores nutritivos esenciales requeridos por la fisiología humana – las vitaminas, los minerales, los carbohidratos complejos, los aminoácidos esenciales y los aceites esenciales omega-3, 6 y 9. Descubre que la dieta “modernizada” de los aborígenes “civilizados” y de los alimentos procesados en los mercados de su época eran bien deficientes en esos requisitos nutricionales tan elementales. Y hasta describe la presencia de factores nutricionales nuevos (Factor X) vitales para la salud, presentes en la dieta “primitiva” y no en la moderna. Apenas hace unos meses que se logra validar químicamente estos compuestos.
El doctor Price concluyó que la dieta moderna del hombre “civilizado” es tan marcadamente deficiente en las substancias más básicas y esenciales de la fisiología humana y tan cargada de las substancias tóxicas presentes en los alimentos procesados, que al cuerpo se le hace imposible sostener un funcionamiento celular normal. Todas las enfermedades crónicas y degenerativas modernas son producto de una falta de ingesta de nutrientes básicos y del consumo exagerado de substancias ajenas a la naturaleza del cuerpo humano. O sea, nos estamos enfermando porque estamos comiendo mierda.
Los descubrimientos y todo el análisis del doctor Price fueron plasmados en su obra maestra Nutrition and Physical Degeneration, un texto que uno esperaría que fuese lectura obligada en todos los currículos de medicina. Pajaritos preñados. Miren, los estudiantes de medicina, desde mí cuando era estudiante en los años 70, no sólo no tienen idea de quién es el doctor Weston A. Price, sino que no son ni siquiera adecuadamente instruidos en nutrición básica. Les parecerá increíble, pero es la realidad. Los médicos son analfabetos nutricionales.
Al doctor Price no le fue otorgado en su tiempo la importancia que merecía porque él era un simple dentista y no un médico-dios, y porque sus hallazgos iban en contra de la ya establecida filosofía salubrista implantada por el grupo de John D. Rockefeller en las escuelas de medicina americanas a principios de siglo – las enfermedades se tratan con drogas sintéticas modernas creadas por la industria farmacéutica.
Esa visión corporativa rige hoy en día la enseñanza de la Medicina más que nunca. Todo el currículo está dirigido primero a hacer un diagnóstico por medio de toda la gama de costosa maquinaria electrónica disponible, desde pruebas bien específicas de cualquier fluido corporal, hasta imágenes corporales lo más sofisticadas posible. Una vez se tiene el diagnóstico, el próximo paso es escoger cuál de los fármacos sintéticos disponibles tendrán la mejor oportunidad de minimizar los síntomas, aunque siempre se le dice al paciente que la droga está curando la enfermedad –una gran mentira–. Así que básicamente se ha cumplido la meta de Rockefeller – crear una serie de distribuidores profesionales de drogas legales. En la mente corporativa de Rockefeller, las oficinas médicas eran puntos de drogas. Lo único que faltaba para completar la similitud es que ahora, gracias a los anuncios televisados y radiales, el “cliente” viene pidiendo la droga específica que quiere.
Y lo que las farmacéuticas te esconden es que las drogas de ellas son mucho más letales que las ilegales. Cada año mueren 20,000 usuarios de drogas ilegales, pero también mueren 200,000 personas a causa de las reacciones adversas de drogas legales aprobadas por el FDA. El uso correcto de la marihuana no mata a nadie. El uso correcto del Vioxx mató a más de 60,000 usuarios. Usted dígame cuál debe ser ilegal.

Medicina Ortomolecular - una alternativa a las drogas

Reconocido como el padre de la medicina occidental moderna, Sir William Osler es exaltado en las presentaciones iniciales a los estudiantes de medicina en primer año, pero nunca citan su declaración más famosa – “Uno de los primeros deberes del médico es educar a las masas a no tomar medicamentos.”
El gran secreto de la medicina es que los médicos no curamos a nadie – lo único que hacemos es darle unas herramientas al cuerpo de cada paciente y entonces sentarnos a esperar a ver si el cuerpo se logra curar usando esas herramientas. El médico tradicional occidental sólo se siente seguro usando la herramienta con la que fue adiestrado - la droga sintética. La cosa es que cuando tu única herramienta es un martillo, ves a todos los problemas como clavos.
Y ahí está el problema, porque las únicas moléculas que pueden hacer al ser humano funcionar óptimamente son las moléculas “de fábrica” naturales con las cuales fue construido. La droga sintética como herramienta sólo puede lograr disfrazar el problema, pero el cuerpo no la puede usar para sanarse.
El término “medicina ortomolecular” fue concebido por el doctor Linus Pauling, el único científico ganador de dos premios Nobel no compartidos y una de las mentes más brillantes de la historia. Ortomolecular quiere decir “la molécula natural que mejor funciona.” Una “molécula natural” siempre es una substancia original y pura de este planeta, para el cual el cuerpo humano ha desarrollado un papel crítico y específico dentro de su fisiología a lo largo de cientos de miles de años de evolución biológica – incluye las vitaminas, los minerales, los aceites esenciales, los aminoácidos, los carbohidratos naturales, las enzimas y varios otros nutrientes particulares. El doctor Pauling y el doctor Abram Hoffer descubren en los años 50 que cantidades suficientemente grandes como para corregir deficiencias de la vitamina C y de la vitamina B-3 (niacina) eran capaces de revertir muchos casos de cáncer y de depresión mayor. De ahí en adelante una serie de investigaciones clínicas muy elegantes han establecido las deficiencias específicas que caracterizan a casi todas las enfermedades crónicas y degenerativas.
El entender el método ortomolecular de salud es tan sencillo como leer las únicas dos oraciones que contiene el manual de operación del cuerpo humano. Léanselo otra vez. Si se les ha perdido, aquí están las instrucciones – “Para mantener este cuerpo en funcionamiento óptimo provéale cantidades generosas de agua, sol y ejercicio y aliméntelo con las apenas dos docenas de nutrientes esenciales naturales que existen. No se aceptan cambios o devoluciones.”
De esos pocos ingredientes, el cuerpo había podido construir por miles de generaciones todo lo que necesitaba la especie humana para mantener salud y dominar el planeta. No es hasta unos siglos atrás cuando el ser humano decidió que podía fabricar para el consumo diario alimentos superiores a los que nos proveía la madre naturaleza, que comienza la época moderna de enfermedades crónicas y degenerativas.
Nuestro estado de salud representa, ante todo, nuestra dieta desde que éramos fetos. Somos producto de lo que ingerimos -una verdad tan sencilla de entender, pero una tesis que ha sido ridiculizada y olvidada por la clase médica. Es hora de redescubrirla, porque cada día que pasa nos estamos muriendo por la boca. Si queremos comenzar a sanarnos, la base fundamental que nos provee la naturaleza es la energía viva que hay en un alimento fresco y natural. Pero nos hace falta más. El hombre ha violado y envenenado tanto las tierras y los mares, que ya ni los mejores alimentos orgánicos contienen suficientes nutrientes para evitar las enfermedades modernas. El ser humano del siglo XXI necesita suplementar su dieta para sobrevivir.
La medicina ortodoxa que representa la mentalidad corporativa de las farmacéuticas no cree en lo que médicos ortomoleculares hacen y los atacan diciendo que están al margen de la ciencia. Si esos mismos críticos se tomaran el tiempo de leer la literatura científica, encontrarían que los fundamentos científicos de la medicina ortomolecular están basados en los trabajos de cuatro científicos ejemplares - Albert Szent-Gyorgi, Otto Warburg, Everett Storey y Linus Pauling – que juntos comparten siete premios Nobel -siete. ¿Cuántos premios Nobel hay trabajando en todas las farmacéuticas?

Recomendaciones

Las siguientes recomendaciones dietéticas se deben seguir todas si de verdad estás motivado(a) a evitar y a combatir tu cáncer o tu otra enfermedad crónica y degenerativa (ECD). No son opciones para que tú escojas las dos o tres que crees que son más compatibles con tus gustos. Para alguien con tu condición, la alimentación deja de ser uno de los “placeres” de la vida y se convierte en una “terapia de vida.” Tienes que aplicar todas estas recomendaciones nutricionales para siempre.
1. Elimina la azúcar en todas sus formas. El cáncer depende del azúcar como fuente de energía para crecer y multiplicarse. Al cáncer y a las ECD les encanta el azúcar. Ayuda al cáncer a morirse de hambre, dejando de comer todo lo que contenga azúcar en cualquier forma. Esto quiere decir cero refrescos. El azúcar también se encuentra comúnmente en alimentos procesados en forma de “high fructose corn syrup”. Lee la lista de ingredientes de todo lo que compres en el supermercado. Azúcar negra es azúcar. Fructosa es azúcar.
2. Elimina todas las harinas blancas, el arroz blanco y las papas. Las harinas, el arroz blanco procesado y las papas (majadas, hervidas, fritas) se convierten de inmediato en azúcar en la sangre. Si de verdad quieres eliminar lo que alimenta al cáncer las ECD, tienes que dejar de comer galletas, donas, pan, bizcocho, pizza, pasta y cualquier otro producto hecho con harinas, papas y arroz blanco. Consume harinas y arroz 100% integral en pequeñas cantidades, asegurándote de que el producto sea integral de verdad – y eso sólo lo sabrás leyendo la lista de ingredientes, no importa lo que diga la etiqueta. Si un producto es 100% integral, el primer ingrediente en la lista será la palabra “whole”, seguido del tipo de harina o arroz (wheat, oats, barley, grain rice, etc.). Si el primer ingrediente en la lista es “enriched wheat flour” (harina enriquecida), no es un producto 100% integral – no lo consumas.
3. Elimina el aspartamo (Equal, Nutrasweet, Diet Coke, Diet Pepsi, Crystal Light y mucho más) y la sucralosa (Splenda). El aspartamo está absolutamente probado que produce cáncer, y se encuentra en casi todos los chicles, en muchísimos alimentos procesados y hasta en medicinas y vitaminas de niños (Flintstones). El Splenda contiene cloro porque se desarrolló inicialmente como un insecticida, y por lo tanto es una substancia con un potencial alto de toxicidad. Y como si fuera poco, tanto el Equal, como el Nutrasweet, el Splenda y todos los otros dulcificantes artificiales, contienen de 95-99% de azúcar regular por sobrecito, a pesar del cual se lo recomiendan a los diabéticos. Usen Stevia como dulcificante.
4. Elimina la leche pasteurizada y homogenizada y productos lácteos hechos de la misma. Esto incluye las leches UHT que no hay que refrigerar. Puedes tomar leche fresca cruda y productos lácteos hechos de la misma. No uses leche ni productos de soya.
5. Conviértete en casi vegetariano. Come todos los vegetales frescos (no congelados y especialmente no de lata) que puedas, especialmente el brecol (“brócoli”), espárrago, coliflor, col (kale), tomate, col de bruselas, zanahoria, celery, rábano y remolacha - por regla general, mientras más verdes u oscuros – mejor. Ingiérelos crudos o hervidos al vapor. No los calientes en un microonda porque le destruyes todo el valor nutritivo. Prepárate tres o más jugos de vegetales al día, mezclando zanahorias con cualquier otro vegetal o fruta. El utensilio de cocina más visible y más usado en la casa de un paciente de cáncer o de una ECD debe ser un “juicer”.
6. Alternando con los vegetales, come frutas frescas, especialmente manzanas, todas las “berries” (especialmente “rasperries” rojas y “blueberries”), granada, coco, dátiles, uvas orgánicas, piña y papaya. No exageres con las frutas, porque las frutas tienen su azúcar (fructosa) – lo que pasa es que la fibra natural de la fruta no permite que se absorba toda la fructosa de cantazo.
7. Para completar tus requisitos de proteína, puedes comer huevos orgánicos (de gallinas felices de campo abierto, sin antibióticos u hormonas), diferentes nueces sin sal (la más nutritiva es la nuez de Brasil) y mantequilla de nueces. El único pescado que recomiendo es tilapia y “wild Alaskan salmon”, porque son los únicos que todavía no están contaminados con mercurio.
8. Elimina todos los aceites parcialmente hidrogenados (“partially hydrogenated oil”). Tienes que leer la lista de ingredientes de todo alimento procesado, ya que el aceite parcialmente hidrogenado está metido en cuanto producto se vende. Evita cocinar con los aceites procesados omega-6 (maíz, canola, semilla de girasol, cártamo). Evita todas las margarinas.
9. Cocina con aceite extra-virgen de coco o de oliva, usando mucho ajo, cebolla, tomate (cocinar con aceite de oliva para sacarle el antioxidante lycopene) y la especie turmeric. Puedes usar mantequilla orgánica y puedes usar manteca (lard).
10. Elimina la sal refinada por dos razones importantes – 1) al cáncer y a las ECD les encanta el sodio y 2) la sal refinada crea una acidez en la sangre y al cáncer y las ECD les encanta la acidez. Las sales no-refinadas producen una sangre alcalina, lo cual inhibe el crecimiento del cáncer y la degeneración de tejidos característica de las ECD. “Himalayan organic crystal salt” y “Celtic Sea Salt” son muy buenas.
11. Elimina el glutamato monosódico (“monosodium glutamate” o MSG) en todas sus formas. Donde más se encuentra es en los cubitos de cocinar (Ajinomoto y otros), en las sopas enlatadas y en los aderezos, pero lee la lista de ingredientes de todo.
12. Elimina el nitrito sódico (“sodium nitrite”), un preservativo/colorante que causa cáncer y se le añade a toda carne empacada en lascas, como la que se vende para sándwiches – tocineta, salami, jamón, etc. Lee todos los ingredientes.
13. Elimina el ketchup – contiene mucha azúcar.
14. Puede tomar todo el té verde que quiera, pero sin leche o crema y sin limón.
15. Nunca más visites un establecimiento de comida rápida comercial.

Les recomiendo los libros How to Live Longer and Feel Better del doctor Linus Pauling y Doctor Yourself del doctor Andrew Saul.

El autor es médico y tiene práctica de medicina donde emplea los conceptos de nutrición ortomolecular. Comunicarse al 787-724-7674 o a DrC@muriendoporlaboca.net.

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Reseña de blog

Quisiera agradecer a mi querida Mariam por reseñar este blog en su conocido blog:
http://www.blogfesor.org/generaciones/
El blog de Mariam es fascinante y reza sobr el tema de las generaciones. Le agradezco por darle la oportunidad a sus diversos lectores de familiarizarse con el tema del cáncer y por urgir a sus lectoras a que se unan al Estudio de las Hermanas.
Gracias, Mariam.

Breast Cancer Resources

Esta información la encontré en: http://www.webmd.com/

Breast Cancer Resources
Organizations
American Cancer Society
Phone:
1-800-ACS-2345 (1-800-227-2345)
Web Address:
http://www.cancer.org

The American Cancer Society conducts educational programs and offers many services to people with cancer and their families. Staff at the toll-free number have information about services and activities in local areas and can provide referrals to local ACS divisions.
National Alliance of Breast Cancer Organizations (NABCO)
Phone:
(212) 889-0606
E-mail:
NABCOinfo@aol.com
Web Address:
http://www.nabco.org/

Founded in 1986, the National Alliance of Breast Cancer Organizations (NABCO) is the leading nonprofit information and education resource on breast cancer. It is a network of nearly 400 member organizations and agencies in the United States that provides education to the public, as well as information, resources, and referrals to medical professionals and their organizations. All NABCO services are offered free of charge. NABCO also works on the community, state, and federal levels for regulatory change and legislation to benefit those with cancer, survivors, and those at risk.
National Breast Cancer Coalition (NBCC)
1101 17th Street, N.W.
Suite 1300
Washington, DC 20036
Phone:
1-800-622-2838(202) 296-7477
Fax:
(202) 265-6854
Web Address:
http://www.natlbcc.org

The National Breast Cancer Coalition (NBCC) is a grassroots advocacy organization dedicated to fighting breast cancer.
National Cancer Institute (NCI)
NCI Publications Office
6116 Executive Boulevard, MSC8322
Suite 3036A
Bethesda, MD 20892-8322
Phone:
1-800-4-CANCER (1-800-422-6237)
Web Address:
http://www.cancer.gov

The National Cancer Institute is a government agency that provides up-to-date information about cancer and its prevention, detection, treatment, and supportive care to people with cancer and their families. NCI information is also available to doctors, nurses, and other health professionals. NCI provides the latest information about clinical trials. The Cancer Information Service, a service of NCI, has trained staff members available to answer questions and send free publications. Spanish-speaking staff are also available.
Y-ME National Breast Cancer Organization, Inc.
212 West Van Buren Street
Suite 1000
Chicago, IL 60607-3903
Phone:
1-800-221-2141 (English)1-800-986-9505 (Spanish)
Fax:
(312) 986-8338
Web Address:
http://www.y-me.org

Y-ME National Breast Cancer Organization has a commitment to provide support to anyone who has been touched by breast cancer. Y-ME was founded by two breast cancer patients in 1978, when they realized that their needs for information and support could best be met by women who had experienced breast cancer. Since the beginning, Y-ME has served women with breast cancer and their families and friends through their national hotline, open-door groups, early detection workshops, and local chapters. The hotline provides interpreters in many languages.

Mucha oración, mucho poder...

El pasado sábado mi suegra organizó un grupo de damas, para orar por mi salud.
Que bendición tener un grupo de gente tan llena de fe y de amor que oran por mi como un grupo e individualmente.

Lucy, no tengo palabras para simplemente darle las gracias.
Mucha oración es mucho poder.